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😃 Cuisiner pour BEBE : cette astuce qui va tout changer !

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Cuisiner pour bĂ©bĂ©, j’adore ! Je mets un podcast dans mes oreilles, de la musique ou une vidĂ©o youtube et hop c’est parti 🙂 Toutes ces jolies couleurs, ces saveurs, ces odeurs… me mettent de bonne humeur.

Par contre, il faut ĂȘtre honnĂȘte, ça prend du temps
 ça peut mĂȘme prendre beaucoup de temps  !

Alors j’ai trouvĂ© une astuce, une solution, pour cuisiner pour bĂ©bĂ© en restant zen et efficace.

Batchcooking et planning à la semaine ça vous parle ?!

 

🎁 En bonus, recevez votre planning hebdo Ă  complĂ©ter pour cuisiner pour BĂ©bĂ© en toute tranquillitĂ© : Recevoir mon planning

 

Le batchcooking vous connaissez ?!

 

Qu’est-ce que la “batchcooking” ?

Pour palier Ă  ce cĂŽtĂ© chronophage de la prĂ©paration de petits pots, j’ai optĂ© pour le batchcooking appelĂ© aussi mealprep : c’est Ă  dire cuisiner en avance pour plusieurs jours.

Personnellement je trouve que c’est LA façon la plus optimale de s’organiser et de gagner un temps fou. Et en plus ça Ă©vite de se prĂ©cipiter ou de s’agacer en mĂȘme temps que bĂ©bĂ© pleure pour vous signaler dĂ©sespĂ©rĂ©ment que son petit estomac est vide !

Le but est donc de dĂ©terminer Ă  l’avance ce que vous voulez cuisiner, acheter le jour mĂȘme tous les ingrĂ©dients (pour ĂȘtre sĂ»r qu’ils soient le plus frais possible), tout cuisiner dans la foulĂ©e, puis mettre au frais ce dont vous avez besoin dans l’immĂ©diat, et enfin congeler tout le reste. 

 

De quoi avez-vous besoin pour cuisiner Ă  la semaine ?

Pour mettre cela en place, vous allez avoir besoin de connaĂźtre 2 choses :

  • Quoi acheter ?
  • Et en quelle quantitĂ© ?

Rappelez-vous que la diversification alimentaire est une Ă©tape importante pour bĂ©bĂ© et qu’il est qu’il est important qu’il puisse sans cesse dĂ©couvrir de nouvelles saveurs pour habituer son petit palet Ă  tous les goĂ»ts qui existent.

Ainsi, si en arrivant au magasin ou au marchĂ© vous ne savez pas trop quoi acheter et que vous vous rabattez sur la mĂȘme chose que la semaine prĂ©cĂ©dente, vous risquez de tourner sans cesse avec les mĂȘmes purĂ©es et compotes…

Mon conseil est donc d’anticiper un petit peu la prĂ©paration des repas et de noter ce que bĂ©bĂ© a dĂ©jĂ  goĂ»tĂ© et ce que vous comptez lui faire dĂ©couvrir sur les prochains repas.

C’est dans cette logique, et pour me faciliter la vie, que je me suis conçu un planning Ă  la semaine que je vous partage ici !

La magie du planning Ă  la semaine đŸ€©

 

Qu’est-ce que le planning Ă  la semaine pour la cuisine de BĂ©bĂ© ?

Quand j’ai commencĂ© la diversification alimentaire de mon petit garçon je me suis vite rendue compte que si je ne notais pas je n’arriverais jamais Ă  me souvenir de tout : qu’est-ce que je lui ai dĂ©jĂ  fait goĂ»tĂ© ? Quelle quantitĂ© mange-t-il facilement ? Quel aliment digĂšre-t-il bien ? Quels sont ceux pour lesquels c’est plus compliquĂ© ? etc.

Alors je me suis créé un petit tableau trÚs simple qui me permettait de répondre à toutes ces questions !

Ce planning hebdomadaire correspondait bien Ă  mon Ă©tat d’esprit du moment : plein de couleurs et un support Ă  remplir Ă  la main Ă  tout moment pour me sentir organisĂ©e et surtout me libĂ©rer l’esprit ! (c’était dĂ©jĂ  assez compliquĂ© entre le tire-lait, les tĂ©tĂ©es, la nounou, et notre dĂ©mĂ©nagement qui approchait, j’avais vraiment envie de pouvoir penser Ă  autre chose !)

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Les avantages du planning pour la cuisine de Bébé

Je m’en suis servi de ses 5 mois Ă  ses 8 mois et les avantages Ă©taient multiples :

  • anticiper ce que j’allais lui prĂ©parer Ă  manger
  • conserver au rĂ©frigĂ©rateur ce qui Ă©tait pour lui le lendemain et congeler le reste
  • me familiariser avec les quantitĂ©s qu’il mangeait et donc les quantitĂ©s que j’avais besoin de prĂ©parer
  • me rappeler de ce qu’il avait dĂ©jĂ  goĂ»tĂ© et ce qu’il avait aimĂ©
  • veiller Ă  ce qu’il boive assez de lait en plus de ses premiers repas
  • respecter les 2 ou 3 jours consĂ©cutifs de test d’un nouvel aliment pour surveiller les potentiels risques d’allergie
  • introduire peu Ă  peu les nouveaux aliments sans brĂ»ler les Ă©tapes

 

🎁 En bonus, recevez votre planning hebdo Ă  complĂ©ter pour cuisiner pour BĂ©bĂ© en toute tranquillitĂ© : Recevoir mon planning

 

Pour résumer

Cuisiner les repas de bĂ©bĂ© Ă  la semaine et utiliser ce planning hebdomadaire m’ont permise d’apprĂ©cier encore plus les premiĂšres semaines/mois de la diversification alimentaire de mon petit garçon.

Si vous aussi vous vous envie/besoin de vous libĂ©rer l’esprit pour ses premiĂšres semaines de diversification alimentaire, alors n’hĂ©sitez pas Ă  tĂ©lĂ©charger ce petit planning et Ă  l’aimanter sur le frigo !

J’espĂšre qu’il vous apportera le mĂȘme coup de pouce que pour moi 🙂

Voici un exemple de planning batchcooking que j’avais utilisĂ© pour mon fils en avril dernier, et si vous souhaitez tĂ©lĂ©charger un planning vierge alors c’est par ici : je veux tester le planning batchcooking Fit-meal Kids !

 

D’ailleurs, plus globalement, si vous dĂ©marrez bientĂŽt la diversification alimentaire et voulez rester ZEN, je vous conseille de suivre ce guide pour bien vous prĂ©parer et profiter pleinement des premiĂšres petites cuillĂšres de votre tout petit !

A trĂšs bientĂŽt sur FMK.

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