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đŸ đŸ„• PurĂ©e patate douce – carotte – kiri

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Mettez de la couleur dans l’assiette de bĂ©bĂ© grĂące Ă  cette recette de purĂ©e patate douce et carotte ! Le cĂŽtĂ© crĂ©meux du fromage permettra d’apporter encore plus d’onctuositĂ© Ă  cette purĂ©e au goĂ»t sucrĂ© 🙂

 

⭐ La purĂ©e PATATE DOUCE et CAROTTE : ses bienfaits pour la SANTE de bĂ©bĂ© !

La patate douce présente un taux de vitamine C, B6, manganÚse et potassium, trÚs intéressants pour la bonne santé de Bébé ! TrÚs riche en fibres elle est également excellente pour son transit.

La carotte, ainsi que la patate douce sont trĂšs riches en betacarotĂšne, comme l’indique leur couleur orange, et donc en vitamine A . La vitamine A et contribue au bon dĂ©veloppement de la vue, de la peau et du systĂšme immunitaire.

 

Saison de la patate douce : d’octobre Ă  mars

Saison de la carotte : toute l’annĂ©e si on considĂšre toutes les variĂ©tĂ©s confondues

 

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đŸ đŸ„• PurĂ©e patate douce - carotte - kiri
Portions
petits pots de 90 g
Portions
petits pots de 90 g
Instructions
  1. Epluchez et découpez vos carottes et votre patate douce en petits dés
  2. Faites-les cuire sĂ©parĂ©ment Ă  la vapeur jusqu’à ce que leur chair soit tendre
  3. Mixez ou Ă©crasez (selon la texture souhaitĂ©e) ensemble les carottes et la patate douce pendant que c’est encore chaud
  4. Ajoutez ensuite le persil et le kiri à votre préparation puis mélangez
  5. RĂ©partissez votre purĂ©e dans vos petits pots et c’est prĂȘt Ă  ĂȘtre dĂ©gustĂ© ou bien congelĂ© !

 

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